ESTILOS DE YOGA
VINYASA
Experimenta una práctica dinámica que sincroniza el movimiento con la respiración, creando una secuencia continua de posturas que fortalecen y flexibilizan tu cuerpo.
Cada práctica es un viaje fluido que mejora la resistencia, la concentración y el equilibrio.
Apto para todos los niveles.
POWER VINYASA
Experimenta una práctica dinámica que sincroniza el movimiento con la respiración, creando una secuencia continua de posturas que fortalecen y flexibilizan tu cuerpo.
Cada práctica es un viaje fluido que mejora la resistencia, la concentración y el equilibrio.
Apto para todos los niveles.
POWER VINYASA
Experimenta una práctica dinámica que sincroniza el movimiento con la respiración, creando una secuencia continua de posturas que fortalecen y flexibilizan tu cuerpo.
Cada práctica es un viaje fluido que mejora la resistencia, la concentración y el equilibrio.
Apto para todos los niveles.
YOGUILATES
Yoguilates es la fusión entre el yoga y el pilates, que combina la conciencia corporal y la respiración profunda del yoga con el control muscular y el fortalecimiento del core del pilates. El resultado es una práctica completa que tonifica, alarga y equilibra cuerpo y mente.
YIN YANG YOGA
Una práctica que combina la energía y fluidez del yoga dinámico con la calma y profundidad del Yin Yoga. A través de secuencias activas seguidas de posturas sostenidas, favorece el equilibrio entre fuerza y flexibilidad, movimiento y descanso. Esta metodología ayuda a regular el sistema nervioso, mejorar la movilidad y promover una sensación de bienestar integral.
YIN YANG YOGA
Una práctica que combina la energía y fluidez del yoga dinámico con la calma y profundidad del Yin Yoga. A través de secuencias activas seguidas de posturas sostenidas, favorece el equilibrio entre fuerza y flexibilidad, movimiento y descanso. Esta metodología ayuda a regular el sistema nervioso, mejorar la movilidad y promover una sensación de bienestar integral.
INICIACIÓN AL YOGA
En esta clase te brindaremos las herramientas esenciales para construir una base sólida para tu práctica a través de posturas fundamentales, técnicas de respiración y principios básicos. Centrándonos en la alineación y la conciencia corporal, esta clase te ofrece un espacio amable para cultivar la fuerza, la flexibilidad y la calma interior.
HATHA
Sumérgete en una práctica guiada que combina suavidad y firmeza, centrándote en posturas fluidas y técnicas de respiración para equilibrar mente y cuerpo.
Te guiaremos a través de una sesión que fomenta la alineación, flexibilidad y bienestar.
HATHA
Sumérgete en una práctica guiada que combina suavidad y firmeza, centrándote en posturas fluidas y técnicas de respiración para equilibrar mente y cuerpo.
Te guiaremos a través de una sesión que fomenta la alineación, flexibilidad y bienestar.
YIN YOGA
Una práctica profundamente meditativa y pausada. A través de posturas suaves y sostenidas en el tiempo, se trabaja el tejido conectivo profundo y las articulaciones. Ideal para soltar tensiones acumuladas, cultivar la paciencia y flexibilizar el cuerpo desde la quietud.
YOGA RESTAURATIVO
Una práctica suave, meditativa y profundamente reparadora que invita al cuerpo y a la mente a entrar en un estado de relajación. A través de posturas sostenidas durante varios minutos y con el apoyo de mantas, bloques, cojines y otros accesorios, el cuerpo se siente completamente sostenido, permitiendo liberar tensiones físicas acumuladas.
YOGA RESTAURATIVO
Una práctica suave, meditativa y profundamente reparadora que invita al cuerpo y a la mente a entrar en un estado de relajación. A través de posturas sostenidas durante varios minutos y con el apoyo de mantas, bloques, cojines y otros accesorios, el cuerpo se siente completamente sostenido, permitiendo liberar tensiones físicas acumuladas.
YOGA SIVANANDA
Una secuencia clásica de yoga que combina respiración consciente, posturas sostenidas y relajación profunda. Una práctica completa que fortalece, flexibiliza y aporta calma interior. Ideal si buscas una práctica estructurada, consciente y profundamente equilibrante. permitiendo liberar tensiones físicas acumuladas.
MEDITACIÓN SILENCIOSA
Una práctica introspectiva invitando al alumno a conectar con sus propias sensaciones desde adentro. Sin distracciones sonoras, la atención se vuelve más profunda y la concentración aumenta. Una herramienta poderosa para reducir el estrés, entrenar la mente y reconectar con uno mismo.
MEDITACIÓN SILENCIOSA
Una práctica introspectiva invitando al alumno a conectar con sus propias sensaciones desde adentro. Sin distracciones sonoras, la atención se vuelve más profunda y la concentración aumenta. Una herramienta poderosa para reducir el estrés, entrenar la mente y reconectar con uno mismo.
NIDRA
Adéntrate en un estado de relajación consciente mientras te guiamos a través de una práctica que combina la atención plena con la calma interior.
Esta meditación está diseñada para liberar tensiones, restaurar la energía y promover la claridad mental a través de un viaje de relajación y renovación, que permiten que tu cuerpo y mente encuentren un descanso reparador.